早速できる!アダルトチルドレン克服メソッド


アダルトチルドレン克服専門カウンセラーの崎浜です。

アダルトチルドレンを克服する為の

コツをお伝えしていきます!


●アダルトチルドレンの悩みの99%は人間関係


アダルトチルドレンの方の悩みの

ほとんどは人間関係です。


私たちが生きていく中で、

人間関係はなくなることはありません。

悩みもなくなりません。


そこで、私たちの多くはスキルを磨きます。


会話術、話し方、心理術、コミュニケーションスキル・・

しかし、知っていますか?

実はコミュニケーションには2種類あるのです。



●2種類のコミュニケーションとは

コミュニケーションには2つ種類があります。


1)あなたとあなた以外の人のコミュニケーション

    あなた以外人とのコミュニケーションは

    あなたもご存知ですね?


2)あなたとあなた自身とのコミュニケーション

    自分とのコミュニケーションです。



自分とのコミュニケーションを知ることにより、

コミュニケーションの概念は180度変わります。





●あなた自身とのコミュニケーションする方法


アダルトチルドレンの方の多くは、優しく、控えめで、

自己主張ができない方が多く見られます。


相手を思いやることができるなら、

相手を思いやる気持ちをあなたにも向ければよいのです。


「おっと、自分はどう?大切にできてる?」

と、あなた自身とコミュニケーションしてください。

他人と同じくらいあなた自身を思いやる。

そのバランスを考えるだけでいいんです。



●あなた自身とのコミュニケーションができない?!

あなた自身とのコミュニケーションは、

意識してもできない場合があります。



あなた自身に問いかけても・・・


・何を感じているのか、わからない(べつに何も感じてない)

・とくに無理していると思わない

・一人のほうが、人といるよりラク(孤独を感じない)

など、認識できないことがあります。



●上手にあなた自身とコミュニケーションするには


なぜあなた自身とコミュニケーションできないのか

アダルトチルドレンは一種のトラウマです。

人には、防衛本能があります。


子供のころ、あなた自身を感じることを押さえつけてきた

もしくは、自分を感じることを許されなかった場合、

身を守るため、自分の感情にフタをしてきています。


そのパターンは、いまでも残っているんですね。

しかし、感じなくても

感情は存在しているのです。



●感じられないことの恐怖


ネガティブな感情をきちんと認識しないでいると、

感じなくとも、体に出てきます。

あるいは、欲求によって、出る場合もあるでしょう。


飲酒欲求、食欲、買い物、ギャンブル、性欲、etc..

あるいは、嬉しいことも感じられていません。

そう、防衛本能は、私たちを守ってくれているのですが、

悪い感情も良い感情も、感じないようにしてしまっているのです。



●あなた自身とコネクトするスキルを高めよう!

言語による他者とのコミュニケーションとは違い、

話しかければ言葉で答えてくれるものではありません。

その応えは、イメージである場合もあるし、もやっとした感情かもしれないし、
身体的なサインとして現れることもあるでしょう。

大事なことは、常にあなた自身とつながっておくことです。


そのあなた自身とコネクトするためのスキルは

アダルトチルドレン専門克服メソッドで学べます。

ぜひ、お試しくださいね!