あなたの見えない「10個のトラウマ」を全て見つけ出し、アダルトチルドレンを最大の自己肯定感に変えてしまう具体的な方法に興味ありませんか?
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アダルトチルドレンの特徴

人の影響を受ける 巻き込まれる

~人の影響を受ける 巻き込まれる~ 【相談】 人に影響を受けやすくて困っています。 良い影響ならよいんですが、悩みなどは 相手の話を聞いているうちに、だんだん 自分の気持ちもふさぎこんでしまいます。 ーーーーーーーーーー …

人は変えられない

~人は変えられない~ 【相談】 アダルトチルドレンかな?と思って いろいろな本やネットで調べていくうちに だんだん親の自分に対する接し方に問題が あることに気が付いて、恨みの気持が 強くなってしまいました。 親にこのこと …

境界線の作り方

【境界線の作り方】 こんにちは^^ カウンセラーの崎浜です。 前回、アダルトチルドレンの特徴(生きづらさ)のひとつは 自分と相手の境界線がなくなるという お話をしました^^。 今回は境界線の作り方について一緒に考えてみま …

SNS依存が苦しい

●SNS依存が苦しい● 【相談】 アダルトチルドレンの特徴に結構当てはまっていて、 最近、フェイスブックでの投稿でいいね!がもらえないと 恐怖を感じて、ついしつこく投稿したり、反応を伺ったり 自分でもいやだなーと思いなが …

感情の切り替え方

●感情の切り替え方● 【相談】 崎浜さん こんにちは。 アダルトチルドレンの特徴にあてはまる ことが多く、特に感情の切り替えが 苦手です。 以前、認知行動療法なども 勉強したんですが、 人間関係で嫌なことがあると ずっと …

認知を上げるテクニック

○アダルトチルドレン克服の呼吸法! こんにちは!カウンセラーの崎浜です。   今日は、「認知」を上げるテクニックです!^^ アダルトチルドレンには欠かせない 「認知」の能力を上げるテクニックです。 超簡単、お金 …

感情は適切に満たさなければ欲にでる!?

【感情は適切に満たさなければ欲にでる!?】 こんにちは^^ カウンセラーの崎浜です。 アダルトチルドレンの方は 「感情」がとても苦手な傾向が あります。 ひとつは、「感情」がコントロールできず、 振り回される。苦しくなる …

アサーティブネス実践編

こんにちは^^ アダルトチルドレン克服10のメソッド 専門カウンセラーの崎浜です。   ついにアサーティブネスについて最終回です! (ブログは最終回ではありません^^;) アサーティブ・コミュニケーションが 適 …

アサーティブ・コミュニケーションのポイント

○アサーティブ・コミュニケーションのポイント○ こんにちは! カウンセラーの崎浜です^^ 前回のアサーティブ・コミュニケーションの続きです。 (是非バックナンバーもご覧くださいね^^) ○アダルトチルドレンの苦手なこと …

アサーティブ・コミュニケーション

○アサーティブ・コミュニケーション○ こんばんは!^^ カウンセラーの崎浜です。 あなたはコミュニケーションで悩んだことはありませんか? いや、普通あると思うんですが(笑)アダルトチルドレンの方の お悩みで多いことは、自 …

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