あなたの見えない「10個のトラウマ」を全て見つけ出し、アダルトチルドレンを最大の自己肯定感に変えてしまう具体的な方法に興味ありませんか?
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アダルトチルドレンの克服方法

柔軟性の秘密

【柔軟性の秘密】 こんにちは^^ 永久変換型「アダルトチルドレン克服」 10のメソッド専門カウンセラーの 崎浜晋吾です。   ●柔軟性? さて、今日は柔軟性について、です。 柔軟性って柔軟性でしょ。 なんにでも …

効率的なライフバランスの取り方は??

~効率的なライフバランスの取り方~ こんにちは^^ カウンセラーの崎浜です。 人生はいろいろなバランスが あります。仕事とプライベート。 休息と遊び。恋愛と友情。   その中でも、自分のなかで どのくらい働くの …

良い経験をリソース(資源)にするテクニック

○幸せのサイクル 感動した時、うまくいった時、安心している時、幸せな時、 あなたはそれをとっておいていますか? なにをとっておくかというと・・・ ・・・ 「その時の状態」です。 この状態をいつでも「起動」することができた …

五感の驚くべき効果!

○五感の驚くべき効果! アダルトチルドレン克服の為に いま簡単に出来る方法は、「感じる」練習を すると驚くべき効果があります。 アダルトチルドレンは「今を生きられない」という傾向も 五感を使って「今を感じられる」ようにな …

境界線の作り方

【境界線の作り方】 こんにちは^^ カウンセラーの崎浜です。 前回、アダルトチルドレンの特徴(生きづらさ)のひとつは 自分と相手の境界線がなくなるという お話をしました^^。 今回は境界線の作り方について一緒に考えてみま …

知っているようで知らない人との距離、境界線

●●●知っているようで知らない人との距離、境界線●●● 【相談】 人との距離の取り方が よくわかりません。 仲良くなるとべったりした関係になり、 いつのまにか嫌われていたり、 反対に極端に人見知りで、よそよそしく 周りに …

感情の切り替え方

●感情の切り替え方● 【相談】 崎浜さん こんにちは。 アダルトチルドレンの特徴にあてはまる ことが多く、特に感情の切り替えが 苦手です。 以前、認知行動療法なども 勉強したんですが、 人間関係で嫌なことがあると ずっと …

認知を上げるテクニック

○アダルトチルドレン克服の呼吸法! こんにちは!カウンセラーの崎浜です。   今日は、「認知」を上げるテクニックです!^^ アダルトチルドレンには欠かせない 「認知」の能力を上げるテクニックです。 超簡単、お金 …

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